Ptice pjevice Europe - European singing finches

Češljugar, juričica, zelendur, čižak, žutarica, kanarinac-::- European goldfinch, linnet, canary, greenfinch, siskin, serin


    Lan - sjeme

    Share

    xyz

    Broj postova : 2232
    Age : 1925
    Registration date : 09.06.2008

    Lan - sjeme

    Postaj by xyz on pon 1 lip - 14:37





    Lan je, kod mnogih, nepravedno zapostavljeno sjeme.

    Sadrži ogromnu količinu svih minerala, pigmente lutein i zeaxantin ("tvorci" boje maske u grdelina), nevjerovatno je zdravo jer sadrži Omega 3 zdrave masne kiseline (koje "razbijaju" salo), potiče probavu, daje izvanredan "mokri" sjaj perju.

    Jedan citat o lanu:

    "Energetski sadržaj 100 g sjemenki lana iznosi 534 kcal / 2234 kJ. Od toga je 42% masti, 29% ugljikohidrata i 18,2% proteina.

    Od vitamina odličan je izvor tiamina (1,6 mg što čini 133% RDA), riboflavina (0,2 mg što čini 123% RDA), piridoksina (0,5 mg što čini 58% RDA), folne kiseline (52,2 µg što čini 26% RDA) i pantotenske kiseline (1 mg što čini 20% RDA), a dobar je izvor niacina (3 mg što čini 19 % RDA).

    Od minerala lan je odličan izvor bakra (1,2 mg što čini 135% RDA), magnezija (392 mg što čini 131% RDA), mangana (2,5 mg što čini 125% RDA), fosfora (642 mg što čini 80% RDA), selena (25,4 µg što čini 46% RDA), željeza (5,7 mg što čini 41% RDA), kalcija (255 mg što čini 32% RDA) i cinka (4,3 mg što čini 29% RDA).

    Sjemenke lana u 100 g sadrže 27 g dijetalnih vlakana, 28,7 g nezasićenih masnih kiselina, od toga 22,8 g alfa linolenske kiseline, a 651 µg luteina i zeaksantina."


    Sam lan ni puno lana uopće nije dobro davati, jer sam kroz godine primjetio da "ubija" nagon za parenjem, smiruje pticu, i ptici ga ne treba previše nuditi do mjenjanja perja.

    Za bilo koju vrstu tokom godine ne treba biti u hrani više od 10% lana, a kad je mitarenje lan je potrebniji za ljepše perje, i onda mu se može podignit količina, ali nikako preko 18%.

    Pogotovo šta je jak laksativ, tj. otvara pticu i u prevelikoj količini izaziva jaki proljev.

    Zato ga je dobro kombinirati sa konopljom i nigerom (oni zatvaraju).

    xyz

    Broj postova : 2232
    Age : 1925
    Registration date : 09.06.2008

    Re: Lan - sjeme

    Postaj by xyz on sri 15 srp - 22:18

    Usporedba žumanjka jajeta (koji je osnova za pripremu roditelja i othranu mladih) i sjemenki lana:

    Usporedba hrane jaje i lan - Comparation Flax & Egg yolk.doc

    Ispada da je lan (samo!!) slabiji od važnijih stvari u:

    Lizinu, vitaminu A, vitaminu B 12, vitaminu D, i malo u vitaminu E od žumanjka jajeta.

    Te stvari koje fale lanu, sadrži konoplja.

    Znači lan i konoplja zajedno po kemijskom sastavu čak nadmašuju žumanjak jajeta!

    (Npr. žumanjak ne sadrži vitamin C).

    zoran ptice pjevice

    Broj postova : 662
    Age : 46
    Location : Banja Luka
    Registration date : 14.09.2009

    Re: Lan - sjeme

    Postaj by zoran ptice pjevice on sri 28 lis - 0:17

    Bravo Drazene odlicno si prezentovao lan. Ima ga u mjesavini al mi ga tako slabo jedu.Pa sam presao na varijantu b i dao ga u posebnu hranilicu -cisti lan. Druga prica, ostane samo pljeva. Ako ti se da napisi nesto o susamu. I on je dobar pun je vitamina k.

    many

    Broj postova : 762
    Age : 41
    Location : Čazma
    Registration date : 13.10.2009

    Re: Lan - sjeme

    Postaj by many on čet 29 lis - 14:20

    slabo jedu,istina je rijetke su te ptice koje ga obožavaju!

    Branimir

    Broj postova : 1968
    Age : 34
    Location : Sveti Juraj (Senj)
    Registration date : 12.06.2008

    Re: Lan - sjeme

    Postaj by Branimir on čet 29 lis - 15:30

    U razgovorima sa nekim uzgajivačima svi su mi napomenuli važnost lana u prehrani,istina da ga slabije jedu, ali treba ptice naučiti na to, a i laneno ulje je jako korisno u ribarstvu jer špage namazane sa lanenim uljem su neuništive, ali to nije tema pa samo napominjem! Very Happy

    xyz

    Broj postova : 2232
    Age : 1925
    Registration date : 09.06.2008

    Re: Lan - sjeme

    Postaj by xyz on sub 31 lis - 13:01

    Je ljudi, odličan je lan i u njemu i u konoplji zajedno ima sve šta treba tiću za život (osim brašnastih sastojaka - škajola, lj. zob..).

    Ali nakon dužeg vremena konzumacije čistog lana, ptica počme imati tešku probavu, taj izmet je jako ljepljiv, gust.

    Zato čisti lan nije uopće uputno davati, a ako ga se dosta daje, obavezno zamješati u ljuštenu zob, jer ona otvara samo tako.

    Miljenko

    Broj postova : 816
    Age : 59
    Location : Rancho Palos Verdes, Kalifornia, USA
    Registration date : 25.04.2009

    Re: Lan - sjeme

    Postaj by Miljenko on ned 1 stu - 8:04

    drazenxp je napisao/la:Je ljudi, odličan je lan i u njemu i u konoplji zajedno ima sve šta treba tiću za život (osim brašnastih sastojaka - škajola, lj. zob..).

    Ali nakon dužeg vremena konzumacije čistog lana, ptica počme imati tešku probavu, taj izmet je jako ljepljiv, gust.

    Zato čisti lan nije uopće uputno davati, a ako ga se dosta daje, obavezno zamješati u ljuštenu zob, jer ona otvara samo tako.

    To je zbog veceg postotka zelatine/sluzi u lanu. Bolje ga je davat u klijavom stanju, ali je opet problem u zelatina/sluzi. Treba cesto ispirati zrnje. U klijavom stanju (ne gubi nikakvu vrijednost) ptice ga odlicno prihvataju, barem kod mene.

    Sponsored content

    Re: Lan - sjeme

    Postaj by Sponsored content Today at 15:28


      Sada je: pon 5 pro - 15:28.